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Saúde

Uma boa dieta pode ajudar na “abstinência de cannabis”

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Dicas para acompanhar um bom detox

Seja qual for o motivo para decidir "limpar seu corpo" do uso de cannabis, uma boa dieta impedirá que você estrague todos os seus esforços. Alguns alimentos devem ser evitados, enquanto outros podem beneficiá-lo. O primeiro conselho é, portanto, prestar atenção, ou mesmo mudar, seus hábitos alimentares. Mesmo que você use outros processos para se limpar, o que você come facilitará a eliminação das toxinas produzidas pelo seu corpo. Uma dieta saudável pode aliviar alguns sintomas de sua desintoxicação e ajudará seu corpo a eliminar as toxinas mais rapidamente.

Por outro lado, comer mal pode complicar rapidamente o seu desintoxicação. Alimentos inadequados agravarão seus sintomas, como fadiga, irritabilidade, desidratação e podem até aumentar seus níveis de toxinas. aqui está algumas dicas para uma desintoxicação bem sucedida.

Aqui está o que não é recomendado consumir durante sua desintoxicação

álcool

O álcool não hidrata mais deixa letárgico, enjoado. É em si uma toxina para o corpo, inevitavelmente aumenta os sintomas de abstinência e as toxinas do sangue.

Cafeína

A cafeína é um composto químico encontrado naturalmente no café, mas também no chá e em algumas bebidas estimulantes. A cafeína tem efeitos estimulantes e ligeiramente diuréticos. É especialmente apreciado pelo seu efeito revigorante sobre o sistema nervoso e o sistema cardiovascular, pois ajuda a reduzir temporariamente a fadiga e aumenta a atenção e a energia dos indivíduos. Uma quantidade elevada de cafeína (1000mg ou mais/dia pode causar nervosismo e aumento da frequência respiratória, insônia, pressão alta. Deve ser evitada, assim como o álcool aumenta seus efeitos colaterais).

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Lacticínios

Os produtos lácteos são muitas vezes complicados e atrasam o processo de eliminação de toxinas do seu corpo.

A carne

Assim como os produtos lácteos, a carne, especialmente a bovina, é difícil de digerir e quando está no sistema digestivo é um terreno fértil para certas bactérias nocivas.

Alimentos processados

Eles geralmente contêm uma quantidade significativa de produtos químicos e sobrecarregam sua fé, sendo a fé um dos órgãos filtrantes do seu corpo, quanto menos você consumir, melhor será e poderá promover sua desintoxicação.

Açúcar

Até consumimos sem pensar, mas é muito importante perceber que é preferível evitar o seu consumo durante a desintoxicação porque o açúcar elimina as bactérias boas do seu sistema digestivo que são necessárias para o sucesso do seu plano de desintoxicação. . Em última análise, o açúcar geralmente aumenta sua fadiga e irritabilidade.

trigo e glúten

Ambos irritam seus intestinos e inibem a capacidade de seus órgãos. O trigo pode alterar o revestimento intestinal e o glúten, como o trigo, pode causar dor de estômago, constipação e má absorção de nutrientes essenciais que são ainda mais importantes do que o normal quando você deseja desintoxicar.

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Alimentos para focar

A primeira coisa a fazer é garantir uma boa hidratação. Para isso, coma o máximo de vegetais possível, como aipo, repolho, saladas variadas e variadas e de acordo com a época. Muitas frutas também são ricas em água, como frutas cítricas, maçãs, obviamente evitando aquelas que são muito doces.

Alimentos ricos em fibras também são recomendados porque permitem uma melhor digestão. Opte por grãos integrais como quinoa ou arroz integral em vez de trigo ou glúten.

Se você não pode ficar sem carne, prefira carnes magras que são mais fáceis de digerir. Peixes de água doce, cordeiro e aves são os produtos preferidos para promover sua desintoxicação.

em conclusão

Muitas pessoas não percebem como uma boa alimentação balanceada pode ser uma ajuda essencial na eliminação de toxinas. Comer os alimentos certos e bem hidratados são fundamentais para uma boa desintoxicação, coma alimentos leves com alimentos suaves para o estômago para não retardar o processo de desintoxicação do seu corpo. Você também pode encontrar kits de desintoxicação para ajudar a remover toxinas do seu corpo


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O autor weedmaster

Locutor de mídia e gerente de comunicações especializado em cannabis legal. Você sabe o que eles dizem? conhecimento é poder. Compreenda a ciência por trás da medicina cannabis, enquanto se mantém atualizado com as últimas pesquisas, tratamentos e produtos relacionados à saúde. Mantenha-se atualizado com as últimas notícias e ideias sobre legalização, leis, movimentos políticos. Descubra dicas, truques e guias de como fazer dos produtores mais experientes do planeta, bem como as últimas pesquisas e descobertas da comunidade científica sobre as qualidades médicas da cannabis.