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Usos e contra-indicações

Insônia e os benefícios do óleo CBD

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A insônia é a incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo por longos períodos de tempo. Como o sono é uma parte essencial da saúde, com o tempo a insônia pode causar uma variedade de outros problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais. Uma pessoa que tem problemas para dormir é conhecida como insônia.

Os insones podem permanecer acordados por longos períodos ao tentar adormecer ou acordar várias vezes durante a noite e ter dificuldade em voltar a dormir. Eles também podem adormecer bem, mas acordam nas primeiras horas da manhã e não conseguem adormecer novamente. Essa falta de sono acumulada leva a prejuízos durante o dia, baixa moral, ansiedade e dificulta a concentração nas tarefas diárias. Se não for tratada, a insônia pode ter um efeito prejudicial na qualidade de vida.

As causas da insônia variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir o seguinte

  • estresse - seja estresse crônico ou desafios da vida, ansiedade e depressão
  • consumir muitas bebidas com cafeína em temperatura ambiente desconfortável - muito quente ou muito frio
  • drogas recreativas usam padrões de sono incomuns, como aqueles de pessoas que cochilam à noite durante o dia

Às vezes, a insônia pode ser causada por uma doença subjacente ou problema de saúde mental. Se você tiver alguma dúvida, é melhor consultar um médico. As condições que podem causar insônia como sintoma incluem o seguinte

  • transtorno bipolar
  • esquizofrenia
  • Loucura
  • Doença de Parkinson
  • apneia do sono
  • narcolepsia
  • tireóide hiperativa

Para a maioria das pessoas, insônia melhora ao lidar com as causas subjacentes, mude seu estilo de vida e use tratamentos diferentes.

Opções tradicionais de tratamento para insônia

A insônia geralmente é tratada mudando hábitos que o impedem de ter uma boa noite de sono. Ao ajudar o corpo e a mente a reaprender como adormecer e ao criar as condições para um sono de qualidade, os sintomas de insônia geralmente melhoram.

Para fazer isso, muitas vezes é necessário fazer mudanças no estilo de vida, incluindo melhorar o gerenciamento do estresse e mudar hábitos de sono ruins, como cochilos frequentes que impedem um sono de qualidade à noite. O exercício regular pode ajudar as pessoas a se sentirem mais cansadas fisicamente e melhorar seu humor, o que reduz o estresse e pode ajudar as pessoas a adormecerem mais rapidamente.

Uma rotina regular de hora de dormir também pode ajudar a melhorar a insônia. Parar o tempo das telas uma hora antes de dormir, não assistir às telas na cama, tomar um banho relaxante e não comer muito perto da hora de dormir são etapas que podem ajudar a condicionar a mente e o corpo para uma boa noite de sono.

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Existem medicamentos para a insônia, prescritos e sem receita. Embora essas drogas possam ser uma solução de curto prazo, as pessoas podem se tornar dependentes delas ou experimentar efeitos colaterais indesejados. Eles também não podem substituir uma noite de sono natural.

O médico também pode recomendar terapia cognitivo-comportamental (TCC) se a insônia for causada por estresse ou outra tensão mental. Esta terapia ajuda a compreender e mudar os pensamentos e comportamentos que causam insônia.

Existem também suplementos alimentares que são eficazes no tratamento da insônia. O óleo CBD demonstrou ter efeitos benéficos na insônia, bem como em condições coexistentes, como estresse, ansiedade e depressão.

Óleo CBD para insônia

O óleo CBD é um suplemento popular que muitos usam para tratar distúrbios do sono, como insônia. O CBD é um canabinóide encontrado no cânhamo, uma variedade de cannabis. Ao contrário da maconha, outra variedade de cannabis, o cânhamo não deixa os usuários drogados porque contém níveis variáveis ​​de canabinóides e apenas vestígios de THC, o canabinóide que é rico em maconha.

Os canabinóides interagem com o sistema endocanabinóide no corpo e fornecem uma variedade de efeitos terapêuticos e restauradores, incluindo o tratamento de distúrbios do sono.

O CBD é conhecido por seus efeitos calmantes sobre a ansiedade e isso, por sua vez, pode melhorar os sintomas de insônia causados ​​pelo estresse e pela ansiedade. Um estudo sobre os efeitos do canabidiol, sono e ansiedade1 mostrou que em pacientes que receberam 25 mg de CBD por dia, “os escores de ansiedade diminuíram durante o primeiro mês em 57 pacientes (79,2%) e permaneceram baixos ao longo do estudo. Os escores de sono melhoraram durante o primeiro mês em 48 pacientes (66,7%) ”. Isso sugere que o uso de óleo de CBD ajudará a melhorar o sono, bem como a insônia relacionada à ansiedade na maioria das pessoas que o experimentam.

Ao procurar o melhor óleo de CBD para insônia, é sempre uma boa ideia escolher o óleo da melhor qualidade que você puder encontrar. Procure marcas de CBD que tenham boa reputação e satisfação do cliente, que façam óleos de cânhamo orgânico, que sejam métodos seguros de extração de CBD e que sigam as boas práticas de fabricação. O CBD de alta qualidade não só traz os melhores resultados, mas também oferece uma melhor relação custo-benefício do que óleos mais baratos e de qualidade inferior.

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A dosagem mais eficaz de óleo de CBD para insônia difere entre os indivíduos. Idade, sexo, peso e altura de uma pessoa são fatores a serem considerados ao determinar a dosagem certa de óleo de CBD. Felizmente, nossa calculadora de dosagem de CBD ajuda você a encontrar a melhor dose inicial para suas necessidades. Tudo o que você precisa fazer é inserir alguns detalhes sobre você e sua condição para obter uma recomendação de dosagem personalizada de CBD exibida na tela. Também o enviamos para o seu endereço de e-mail preferido para referência.

A falta de sono, ou sono fragmentado, pode levar a uma série de problemas de saúde e bem-estar. Também é muito frustrante deitar-se, sabendo que você precisa dormir e, no entanto, parece estar observando o passar das horas. É aqui que o óleo CBD pode realmente ajudar a aliviar a ansiedade e reduzir os níveis de frustração, ajudando as pessoas a adormecerem e melhorando a qualidade do sono.
O que você precisa saber sobre o óleo CBD, insônia e suas causas

O que é insônia?

A insônia é um distúrbio constante do sono ou dificuldade em adormecer. Pessoas com insônia geralmente ficam cansadas durante o dia, são menos capazes de realizar as tarefas diárias, têm dificuldade de concentração e estão de mau humor. Com o tempo, a falta de sono de qualidade pode levar a outros problemas de saúde, como imunidade reduzida.

Quais são as causas da insônia?

Uma das causas mais comuns de insônia é a ansiedade e a depressão. Quando você se sente estressado e ansioso, pode ser difícil desconectar-se e relaxar. Os hábitos de vida também desempenham um papel, como beber muita cafeína, trabalhar em horários estranhos ou comer tarde da noite. Muitas vezes, mudar alguns desses hábitos pode ajudar com a insônia. Às vezes, a insônia pode ser um sintoma de uma doença subjacente.

O óleo CBD é eficaz para a insônia?

Pesquisas promissoras foram feitas sobre o CBD e a insônia, e até agora os estudos mostraram que o CBD é eficaz para melhorar o sono da maioria das pessoas que o tomam. É recomendável que você use um óleo de qualidade para obter os melhores resultados terapêuticos, e encontrar a dosagem ideal de CBD também é essencial.

Quanto óleo de CBD você deve tomar para a insônia?

Nem todo mundo responderá à mesma dosagem de CBD para insônia, o que significa que diferentes pessoas precisam de diferentes doses, dependendo de suas necessidades individuais. A melhor dose de óleo de CBD depende de fatores como idade, peso, altura e sexo, bem como da gravidade da insônia e das razões para ela.
Fontes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/


Mestre Weed

O autor Mestre Weed

Emissora de mídia e gerente de comunicações especializada em cannabis legal. Você sabe o que eles dizem? conhecimento é poder. Compreenda a ciência por trás da medicina cannabis, enquanto se mantém atualizado com as pesquisas, tratamentos e produtos mais recentes relacionados à saúde. Mantenha-se atualizado com as últimas notícias e ideias sobre legalização, leis, movimentos políticos. Descubra dicas, truques e guias práticos dos cultivadores mais experientes do planeta, bem como as últimas pesquisas e descobertas da comunidade científica sobre as qualidades médicas da cannabis.